L’alimentazione dopo l’attività fisica

Al termine di una qualunque attività sportiva la cosa più importante da fare, da un punto di vista nutrizionale, deve essere quella di reintegrare nel minor tempo possibile le perdite idriche e saline prodotte con la sudorazione e le scorte di zuccheri consumate per sostenere l’impegno energetico dei muscoli. In tal caso, può essere utilizzata […]

La psicocinetica nel gioco del calcio

La psicocinetica è un termine utilizzato per affermare che è possibile utilizzare il movimento per educare. Attraverso la psicocinetica applicata, il giocatore impara a conoscere se stesso, a decidere cosa fare e a capire come intervenire. La psicocinetica, quindi, si focalizza prima sull’individuo e poi sul giocatore nella sua interezza psico-fisica. L’esercitazioni psicocinetiche sono importanti […]

TEST DI GACON

Il test di Gacon è uno dei test che ci aiuta a testare le capacità di resistenza deinostri giocatori in modo da sapere indicativamente se quel giocatore debba omeno essere sostituito durante la partita con un altro giocatore “fresco” in modo da non concedere così nessun vantaggio “fisico” all’avversario. Il test ci permette di risalire […]