Il calisthenics

Dal greco “kalòs”, bello e “stenos”, forte, l’allenamento che va alla grande in palestra, arriva da lontano. Movimenti a corpo libero, precisi e armonici, regalano in breve tempo un fisico scolpito e muscoli tonici.

Se vuoi muscoli tonici, funzionali, non gonfiati ma definiti, prova il calisthenics. Dal greco kalos, bello e stenos, forte, questo allenamento arriva dal passato, dall’antica Grecia ma va alla grande, ora in palestra o all’aria aperta. Ecco perché è definito anche uno “ street workout ”: ci si può allenare in strada, nei parchi senza obbligo di attrezzi, sfruttando solo il peso del corpo. Maturo, datato ma affascinante, il calisthenics sembra piacere tanto visti i centri che nascono ovunque. E i motivi del successo? “E’ un metodo che contribuisce a costruire un fisico muscoloso ma forte e agile – spiega Leonardo Comunian Schiesari, trainer alla MoveOn Art Academy di Via Watt 27 a Milano. – Coinvolge tutte le maggiori masse muscolari con esercizi isometrici , dinamici, di mobilità oltre a far bruciare molte calorie.

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Articolo di Sabrina Commis