Il calisthenics

Dal greco “kalòs”, bello e “stenos”, forte, l’allenamento che va alla grande in palestra, arriva da lontano. Movimenti a corpo libero, precisi e armonici, regalano in breve tempo un fisico scolpito e muscoli tonici. Se vuoi muscoli tonici, funzionali, non gonfiati ma definiti, prova il calisthenics. Dal greco kalos, bello e stenos, forte, questo allenamento arriva dal passato, dall’antica Grecia […]

LA MUSCOLATURA DELLA SCHIENA

IL DORSO La muscolatura del dorso è quella che va a ricoprire l’intera colonna vertebrale. I muscoli del dorso si dividono in: muscoli estrinseci, cioè i muscoli più superficiali che rivestono il dorso. Vanno a stabilizzare e permettono il movimento dell’arto superiore. I muscoli estrinseci sono il dentato superiore , dentato inferiore, trapezio, il grande […]