SPORT E CUORE

L’attività fisica è molto importante per migliorare la propria salute, ma non solo. Il movimento determina un senso di benessere fisico, permettendo di scaricare la tensione nervosa, specie negli individui psico-nevrotici. Inoltre, combatte l’insonnia, mantiene un peso ideale e serve a sviluppare, senza squilibri, le masse muscolari. Oltre a ciò, l’esercizio fisico scongiura il rischio […]

I GLUTEI

Cosce e glutei sono due parti del corpo di grande interesse estetico, soprattutto per la popolazione femminile. Tuttavia, è spesso molto complicato riuscire ad allenarli in modo ottimale, soprattutto a causa della limitata conoscenza anatomo-funzionale “media”; dopotutto, a questo servono i personal trainer. Ciò nonostante, non tutti scelgono di appoggiarsi a questa figura professionale e […]